Found in the sacral area. Svadhisthana is known as the second chakra, which holds onto the feelings of freedom, expression of creativity and sexuality along with a consequent identity of self worth. It is playful and induces oneself to experience pleasure in many ways. Respecting the body and its needs is the motto of this chakra. You can stimulate it by focusing on the lower abdomen area and seeking its opening.

 

Hip opening Yoga poses like Malasana are great for it. 

Or else, you can always give into its very own chocolate box version.

 

Svadhisthana se encuentra en la zona sacral. Se conoce como el segundo chakra, que se aferra a esos sentimientos de libertad, expresión de creatividad y sexualidad a la par que la consecuente identidad de la propia valoración. Es juguetón e induce a uno a experimentar el placer en muchos sentidos. Respetar al cuerpo y sus necesidades es el lema de este chakra. Lo puedes estimular llevando el foco en la parte baja del abdomen y procurar su apertura.

 

Posturas de Yoga que susciten la apertura de caderas como Malasana son geniales para ello.

 Por contra, siempre puedes sucumbir a una de las cajas de chocolate bajo su propio nombre.